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¿Qué es Oura Ring 3 y cómo puede mejorar nuestra vida?

Las personas creativas saben que es un mito que solo las personas creativas son muy inteligentes. ¡Sin embargo, las personas creativas hacen actividades y duermen mejor!

De hecho, las investigaciones muestran que una vez que superas un coeficiente intelectual de aproximadamente 120, que es solo un poco por encima del promedio, la inteligencia y la creatividad no están relacionadas en absoluto. Eso significa que incluso si no eres más inteligente que la mayoría de las personas, todavía tienes el potencial de ejercer increíbles poderes creativos. Entonces, ¿por qué son tan pocas las personas creativas? Porque hay malos hábitos que la gente aprende a medida que crece y que destruyen las vías creativas del cerebro y, como todos los malos hábitos, se pueden romper si se trabaja lo suficiente. Aquí hay 8 de los peores malos hábitos que podrían estar frenando tu creatividad todos los días:

1. No trates de ser original, solo trata de ser bueno.

2. Detente cuando dices habitualmente cosas como «nadie ha hecho eso antes» o «eso nunca funcionaría porque …»

3. No se concentre demasiado en dominar los conceptos básicos, hasta el punto de que nunca intente hacer algo que pueda fallar.

4. No se ponga a la defensiva cuando otras personas le den retroalimentación honesta sobre su trabajo. ¡Solo quieren que mejores y todos necesitan un poco de motivación de vez en cuando!

5. Deje de pensar que toda la autopromoción es desagradable y de mal gusto. Presumir humildemente no es mejor.

6. No se obsesione con obtener una A en todo lo que hace, concéntrese en aprender por sí mismo y valdrá la pena.

7. Deja de pensar que estudiar las grandes obras de la historia o los últimos artículos científicos es una pérdida de tiempo porque puedes buscarlos en cualquier momento.

8. Deja de decir que no tienes suficiente tiempo, o que tu único objetivo es “arreglártelas” en el trabajo o en la escuela. ¡Puedes encontrar una manera si realmente quieres!

9. ¡Haga actividad y duerma mejor!

Oura ring 3 es uno de los rastreadores portátiles más avanzados que puede ayudarlo a mejorar su sueño y actividad. ¡Realiza un seguimiento de su sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y mucho más! Una de las cosas más importantes que aprendí al usarlo fue que la frecuencia de mis ronquidos cambió significativamente. Este dispositivo me ha ayudado mucho y creo que también ayudará a otras personas.

Pude comprender mejor mis hábitos y problemas de sueño al usarlo. Me ha hecho dormir mejor. Me siento con más energía y ahora también puedo manejar mucho mejor mi estrés.

Le ayuda a realizar un seguimiento de la calidad de su sueño, ¡pero también de la cantidad de su sueño!

¿Por qué deberías conseguir uno?

Creo que lo más importante de este wearable es que te ayudará a comprender realmente tu sueño y cómo afecta tu salud y calidad de vida. Puede marcar una gran diferencia y estoy muy feliz de haber conseguido uno. Pude ver las mejoras en mi sueño y mi salud después de usarlo por un tiempo.

Me siento más feliz, tengo más energía y ya no tengo sueño durante el día.

Este wearable es perfecto para ti si quieres mejorar un poco tu vida y comprender mejor cómo el sueño afecta cada aspecto de tu vida.

Oura ring 3 es uno de los mejores rastreadores portátiles que puedes conseguir, ¡así que creo que vale la pena intentarlo! ¡Podrá comprender mejor sus hábitos de sueño y sus problemas de sueño, mejorando su estilo de vida con mejores actividades!

¿La ciencia detrás de oura ring 3 y por qué debes probarlo?

He estado usando oura ring 3 durante aproximadamente un año y estoy muy impresionado con lo avanzado que es este wearable. La calidad del seguimiento del sueño realmente ha mejorado desde la primera generación, ¡pero también agregaron muchas otras funciones!

Por ejemplo, puede ver sus niveles de estrés durante el día y mejorarlos haciendo ejercicio y haciendo otras cosas que reducirán su estrés. Puedo recomendar este dispositivo a todo el mundo porque me ayudó mucho y estoy seguro de que también te ayudará a ti.

Guía para principiantes: ¿Cómo usar Oura Ring 3 – Perfect Sleep? ¡Fácil!

En esta guía, he escrito todo lo que necesita saber sobre el anillo Oura 3, que es una versión más nueva de este dispositivo portátil. También puede ver mi reseña y cómo me ayudó a dormir mejor y a sentirme más saludable.

¡Estoy muy satisfecho con los cambios que vi en mi vida debido al uso de este dispositivo! Es un wearable cómodo que apenas notarás mientras lo llevas puesto. Se lo recomiendo a todo el mundo porque creo que este dispositivo puede marcar una gran diferencia en su vida.

¿Cómo sacar el máximo partido al anillo 3 de Oura?

En esta guía, he hablado sobre por qué oura ring 3 es uno de los mejores rastreadores portátiles y también he escrito sobre sus características importantes. ¡Puede ver cómo rastrea su sueño, monitorea su salud y le brinda otra información útil que lo ayudará a mejorar su bienestar general!

Creo que es una buena idea que todos obtengan uno porque este dispositivo me ha hecho sentir más saludable y feliz en general. ¡No puedo imaginar no usarlo ahora porque ha impactado mi vida de una manera muy positiva!

¿Cómo usar Oura Ring 3: el mejor rastreador de sueño?

Esta guía le enseñará cómo comprender mejor su sueño y cómo le afecta durante el día. Estoy muy feliz con oura ring, que es una versión más nueva de este wearable y espero que todos lo prueben.

Puede ver la calidad de su sueño y otras métricas importantes que lo ayudarán a mejorar su vida y a sentirse más saludable. ¡Creo que vale la pena intentarlo porque realmente mejoró mi sueño y mi bienestar general!

¡El anillo Oura más nuevo revolucionará tu sueño y tu salud!

No importa cuáles sean sus objetivos, combinar el sueño y la salud lo ayudará a tener más éxito. ¡El anillo Oura más nuevo revolucionará tu sueño y tu salud! Oura se compromete a ayudar a las personas a desbloquear el poder de su mente y su cuerpo.

Todos vivimos con vidas ocupadas, lo que a menudo nos lleva a un completo agotamiento por la noche después de un largo día de trabajo. Esto puede afectar su rendimiento e incluso afectar su salud.

Revisión básica de Oura Sleep

El anillo Oura es un rastreador automático de sueño y actividad que utiliza una combinación de algoritmos, inteligencia artificial y una gran cantidad de datos para rastrear sus patrones de sueño. Controla todo, desde su frecuencia cardíaca y respiración hasta qué tan bien se mueve durante la noche. Y si tiene una afección médica, el anillo Oura monitorea afecciones graves como la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas.

Puede establecer objetivos como «realizar un seguimiento de mi sueño profundo» o «asegurarse de que estoy durmiendo lo suficiente» y el Oura ajustará su algoritmo en consecuencia. El anillo también mide el sueño REM, que es importante para el aprendizaje y la recuperación de la memoria, lo que significa que es importante para casi todo.

El anillo Oura es lo suficientemente atractivo como para usarlo en cualquier ocasión, lo que lo convierte en el accesorio perfecto para controlar su sueño en cualquier momento y en cualquier lugar.

El anillo tiene un diseño elegante que le permite usar su rastreador de sueño en cualquier lugar y en todas partes.

El anillo Oura rastrea automáticamente su sueño y actividad, por lo que no tiene que recordar nada

El anillo Oura puede monitorear su frecuencia cardíaca y respiración, mientras rastrea cuánto se mueve durante la noche

También ayuda a prevenir patrones de respiración irregulares tomando medidas si detecta algo en su sueño. Esto significa que no solo hará un seguimiento de la calidad de su sueño, sino que también ayudará a mejorar su sueño.

El anillo Oura puede rastrear REM, lo cual es importante para el aprendizaje y la recuperación de la memoria, ¡eso significa que es beneficioso para casi todo!

Desempacando la ciencia de oura ring 3

El anillo Oura de tercera generación presenta un diseño elegante y elegante y una hermosa pantalla negra. Es resistente al agua y viene con un estuche de carga duradero que también funciona como accesorio para dormir.

Está científicamente comprobado que lo ayuda a dormir mejor, a tener más energía y a sentirse menos estresado. También le ayuda a mantenerse en forma al realizar un seguimiento de sus niveles de actividad y proporcionar información significativa sobre su progreso.

Es la elección perfecta para todos los que desean descansar mejor, tener más energía y vivir una vida más saludable.

Guía para principiantes de oura ring 3

Los sensores del Oura Ring 3 proporcionan datos sobre sus ciclos de sueño, frecuencia cardíaca y niveles de actividad. Todas estas métricas luego se combinan en un informe de biorretroalimentación unificado que lo ayuda a comprender mejor cómo está funcionando su cuerpo en general.

Los usuarios de Oura Ring 3 pueden configurar una cuenta con oura a través de la aplicación de teléfono. Para comenzar, necesitará usar un cable USB para conectar su anillo a una computadora con fines de seguridad y sincronización de datos.

Esto también cargará su anillo, que puede permanecer cargado hasta una semana con una carga completa.

Paso 1: Obtén el dispositivo Oura Ring

Paso 2: Regístrese para obtener una cuenta con la aplicación Oura conectando su anillo Oura y su teléfono (compatible con teléfonos iPhone y Android).

Paso 3: Active su dispositivo Oura Ring a través de la aplicación.

Paso 4: sincronice sus datos en la aplicación para verificar la precisión de los datos de su anillo.

Paso 5: Comience configurando una cuenta en el sitio web (opcional), además de ajustar otras configuraciones como las notificaciones que desea recibir a través de la aplicación del teléfono.

Oura Ring 3 es compatible con los más recientes además de iPhone X, iPhone 8 Plus, iPhone 8, iPhone 7 Plus, iPhone 7, iPhone SE, Samsung Galaxy S7 y S8, Samsung Note 5 y 8.0 «, Google Pixel 2XL y Android teléfonos con Android 6 o posterior.

El Oura Ring 3 está diseñado con acero inoxidable de grado médico.

Debido a su simplicidad, nunca perderá su brillo ni se romperá con el tiempo.

Oura ha diseñado el anillo para que tenga un perfil muy delgado que eventualmente no notarás en tu dedo.

También es resistente al agua hasta 50 metros, por lo que puede llevar su Oura Ring 3 en cualquier aventura acuática; se detecta automáticamente al entrar y salir de la piscina y ajusta las lecturas de su sensor para evitar lecturas falsas.

Cada pedido viene con: 1 Oura Ring 3, 2 inserciones de silicona adicionales (pequeñas / medianas / grandes), cable USB, almohadilla pequeña para el anillo de limpieza, manual, tarjeta de garantía. Hay diferentes fundas Oura disponibles en la tienda online.

Revisión de Oura Ring 3

Si bien el anillo Oura no es una herramienta que pueda diagnosticar o tratar ninguna afección médica, le brinda acceso a datos precisos sobre sus ciclos de sueño, niveles de actividad, rutinas de ejercicio y más para que sepa si hay algún problema con su cuerpo. Es importante tener en cuenta que usar este anillo durante varios meses lo ayudará a aprender sobre su cuerpo y, por lo tanto, le dará una mejor idea de lo que está sucediendo con él.

Este anillo tiene una aplicación increíblemente fácil de usar y se conecta de forma inalámbrica a dispositivos Android y iPhone a través de Bluetooth Low Energy (BLE). También puede sincronizar datos de más de 10 otras aplicaciones de salud como Apple Health, Google Fit y Strava.

Los usuarios pueden monitorear sus ciclos de sueño, niveles de actividad, rutinas de ejercicio y más para saber si hay algún problema con su cuerpo.

Es importante tener en cuenta que usar este anillo durante varios meses lo ayudará a aprender sobre su cuerpo y, por lo tanto, le dará una mejor idea de lo que está sucediendo con él. Este anillo tiene una aplicación increíblemente fácil de usar y se conecta de forma inalámbrica a través de Bluetooth Low Energy (BLE) a dispositivos Apple iOS 10 o superior y Android 6 o superior.

También puede sincronizar datos de más de 10 otras aplicaciones de salud como Apple Health, Google Fit y Strava. Le da acceso a sus datos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (y solo cuando desea que estén visibles).

Es resistente al agua hasta 50 metros y viene en dos tamaños diferentes (pequeño o mediano) para hombres y mujeres.

Oura Ring es producido por la empresa finlandesa Oura, fundada por Miki Kuusi, Petteri Lahtela y Timo Ahopelto en 2013. Oura Ring se lanzó al mercado finlandés en 2016 con el lema «Sueño portátil que aprende», que luego se cambió a «El monitor de bienestar más avanzado».

Oura Ring Wellness Monitor es un pequeño dispositivo portátil con forma de anillo que rastrea la frecuencia cardíaca, la temperatura y otros factores relacionados con el bienestar del usuario. Coloca todos los datos en una aplicación para que usted o su médico puedan utilizarlos para realizar un seguimiento del estado de salud o para analizar los patrones de sueño. Este anillo también es resistente al agua hasta 50 metros de profundidad.

Oura Ring tiene cinco sensores: tres para medir la forma de onda del pulso, un sensor de infrarrojos para medir la temperatura corporal y un giroscopio.

La banda del anillo Oura está hecha de una aleación de acero inoxidable de grado médico y tiene un acabado mate. El anillo pesa alrededor de 7 gramos, lo que hace que el dispositivo sea casi imperceptible de usar.

Se puede usar en cualquier dedo, no solo en la mano izquierda, pero incluso los dedos pequeños pueden usarlo en el dedo anular. Oura Ring está disponible en dos tamaños: «estándar» y «pequeño».

Oura Ring tiene un diseño ergonómico con la forma del dispositivo que combina bien con la forma natural del cuerpo humano, lo que facilita dormir con él por la noche. El Oura Ring se ilumina con la luz que es invisible al ojo humano (invisible a simple vista) proporcionando un diseño elegante.

Oura Ring se carga a través de un cable USB (con el adaptador incluido en el paquete) y la duración de la batería es de más de 10 días, aunque puede durar incluso más según el uso. El anillo tiene luces LED que muestran cuánta carga queda.

La aplicación Oura Ring está disponible para dispositivos iOS y Android y le permite ver los datos de su anillo con unos pocos clics. La plataforma Oura Cloud hace que toda la información recopilada por el anillo sea visible en segundos. Para comenzar a recopilar sus propios datos, debe medir la circunferencia del dedo en el que va a usar el anillo (la aplicación brinda orientación). Después de la medición, Oura Ring está listo para usarse.

Oura Ring puede rastrear la variabilidad de su frecuencia cardíaca, que es un indicador clave en el monitoreo general de la salud. Estos datos se pueden utilizar para analizar diferentes aspectos del ciclo del sueño y también ayudan a predecir varios problemas de salud. Además, Oura Ring detecta automáticamente cuando el usuario se duerme y se despierta (aunque esta función se puede configurar en manual).

Oura Ring funciona con la mayoría de las aplicaciones de fitness como Apple Health, Google Fit y Strava. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas aplicaciones no sincronizan datos con el anillo a menos que habilite la sincronización en la configuración de la aplicación.

Oura le brinda información sobre sus patrones de sueño con datos como cuántas horas duerme, cuánto tarda en conciliar el sueño, el tiempo total que pasa en la cama y las diferentes etapas del sueño. También puede ver gráficos que muestran varios niveles de profundidad dentro de su ciclo de sueño.

Es importante no usar el anillo mientras se ducha o cuando se lava las manos. El anillo Oura emite luz infrarroja que es absorbida por la piel y la temperatura corporal se mide a partir de esta información.

Cuando presiona el anillo, muestra varias métricas como la frecuencia cardíaca, los pasos dados, la distancia recorrida y la cantidad de minutos activos. También muestra cuánto tiempo se pasa en sueño profundo y REM (movimiento ocular rápido). Al presionar el anillo durante unos segundos, se muestra su estado de recuperación, basado en los datos de frecuencia cardíaca, lo que indica si debe tomárselo con calma o si está listo para volver a hacerlo con fuerza.

Oura Ring también le permite configurar alarmas vibratorias silenciosas que se pueden usar como recordatorio de un próximo evento, reunión, llamada telefónica, etc.

Estas vibraciones silenciosas se pueden utilizar como reemplazo de las alarmas de zumbido fuerte.

La aplicación Oura Ring muestra cuánto tiempo pasa en la cama y también resalta la eficiencia de su sueño, es decir, cuántas horas pasa durmiendo en lugar de dar vueltas en la cama. Estos datos se recopilan a partir de las mediciones de variabilidad de la frecuencia cardíaca realizadas por el anillo.

Oura Ring ha sido diseñado específicamente para proporcionar datos sobre la calidad del sueño y es una gran herramienta para las personas que sufren de insomnio. Sin embargo, el anillo no diagnostica ningún tipo de problema de salud, por lo que si siente que algo podría estar mal con su salud, debe ir al médico.

Lo más importante de tu sueño que probablemente no conoces

Lo más importante acerca de su sueño que probablemente no sepa es que cambia cómo se siente a lo largo del día. Hay una hormona llamada melatonina que se libera cuando está oscuro y durante el sueño. La melatonina ayuda a regular su ciclo de sueño-vigilia y regula su estado de ánimo. Cuando no obtiene suficiente melatonina, su cuerpo puede permanecer en estado de alerta durante la noche. Si no duerme bien o no duerme mucho, su cuerpo producirá más cortisol y podría dificultarle conciliar el sueño al día siguiente. Si desea mantenerse saludable y con energía durante el día, asegúrese de descansar lo suficiente por la noche.

La razón por la que nuestros cuerpos necesitan dormir.

Una de las razones por las que nuestro cuerpo necesita dormir es para que tenga tiempo de repararse a sí mismo. Mientras estamos despiertos, las células de nuestro cuerpo trabajan duro y descansan de vez en cuando. Esto provoca daños que deben repararse por la noche cuando dormimos. Si no descansa lo suficiente por la noche, sus músculos, órganos y piel no sanarán tan rápido como deberían. Además de los efectos físicos de no dormir lo suficiente, nuestro estado de ánimo también varía a lo largo del día. Esto se debe a que una hormona llamada melatonina ayuda a regular nuestro estado de ánimo. Cuando está oscuro, el cuerpo produce más melatonina para que estemos cansados y listos para ir a la cama. La capacidad de regular nuestro estado de ánimo también se ve obstaculizada si no descansamos lo suficiente por la noche. Si desea mantenerse saludable, asegúrese de dormir bien para que su cuerpo pueda repararse durante la noche.

Lo más sorprendente que aprendí sobre el sueño.

Lo más sorprendente que aprendí sobre el sueño es que afecta la rapidez con que las personas aprenden. Cuando aprendemos algo nuevo, el cerebro tarda unos días en comprender y recordar completamente lo que se enseñó. Los investigadores han descubierto que el sueño ayuda a nuestro cerebro a procesar y almacenar información para uso futuro. Entonces, si estudias toda la noche y luego vas directamente a clase por la mañana sin dormir nada, no vas a retener tanta información de la lección como lo harías normalmente si hubieras dormido. Si desea poder recordar y comprender lo que está aprendiendo, asegúrese de dormir la noche anterior para que su cerebro tenga tiempo de procesar toda la información.

Algo más que aprendí sobre dormir

Otra cosa que aprendí es que las personas normalmente comienzan a sentirse cansadas por la noche debido a una hormona llamada melatonina. Una vez que se pone el sol, el cuerpo produce más melatonina para darnos sueño y poder irnos a dormir. Si no duerme lo suficiente o no duerme mucho, su cuerpo tendrá más dificultades para producir esta hormona y usted estará más alerta por la noche. Dado que se produce más melatonina mientras dormimos, el cuerpo libera menos cuando estamos despiertos. Esto significa que se sentirá más cansado durante el día y no podrá permanecer despierto tanto tiempo si no puede dormir.

Ojalá la gente supiera sobre dormir

Ojalá la gente supiera lo esencial que es dormir lo suficiente para nuestra salud. No dormir lo suficiente puede tener un gran efecto en su estado de ánimo y su capacidad de pensar. La falta de sueño afecta la liberación de una hormona llamada melatonina en el organismo, que se encarga de regular el cansancio nocturno. Si no descansa lo suficiente o no duerme mucho, su cuerpo tendrá más dificultades para producir esta hormona y usted estará más alerta por la noche. Dado que se produce más melatonina mientras dormimos, el cuerpo libera menos cuando estamos despiertos. Esto significa que se sentirá más cansado durante el día y no podrá permanecer despierto tanto tiempo si no puede dormir. Si desea mantenerse saludable, asegúrese de descansar lo suficiente por la noche.

Consejo que le daría a alguien que tiene dificultades para dormir lo suficiente

El consejo que le daría a alguien que tiene dificultades para dormir lo suficiente es que intente hacer su cama más cómoda. Si la cama no es cómoda, será difícil dormir bien. Tener buenas almohadas y muchas mantas puede marcar una gran diferencia cuando se trata de dormir cómodamente. Además, si la habitación es demasiado luminosa o ruidosa por la noche, intente usar cortinas opacas o tapones para los oídos para no tener interrupciones. Si su cama no es cómoda o su habitación es demasiado ruidosa, será muy difícil descansar lo suficiente cada noche.

¿Cuánto tengo que dormir, de verdad?

¡Al menos 8 horas!

Lo más importante que debe hacer es dormir bien. El tiempo de sueño es vital para el funcionamiento adecuado del cerebro, el sistema inmunológico y la regulación hormonal. Puede hacer que un niño sea más inteligente, mejorar su estado de ánimo, aumentar la creatividad, ayudarlo a perder peso más fácilmente … ¡la lista continúa! Al menos ocho horas de descanso de calidad son ideales para la mayoría de las personas. ¡El cuerpo lo recompensará con una mejor salud a cambio de esta inversión!

Mi tiempo promedio de sueño es de 8 horas. Encuentro que mi cuerpo funciona mejor cuando duermo lo suficiente. Esa es la razón por la que apunto a las 8 horas y trato de acostarme y despertarme a la misma hora todos los días. Siento que mi cuerpo funciona mejor cuando duermo tanto.

Revisión de producto controvertida: ¿Vale realmente la pena el anillo Oura 3?

En este artículo, voy a hablar sobre el Oura Ring 3 y si realmente vale la pena. Mucha gente ha dicho que el anillo no funciona tan bien como esperaban. Dicen que la aplicación es muy difícil de usar y tarda mucho en cargarse.

Personalmente, estoy usando el Oura Ring 3 y ha cambiado mi vida para mejor. Me ha ayudado a comprender mis patrones de sueño y lo importante que es el descanso para mi salud en general. También me ayuda a realizar un seguimiento de la cantidad de cafeína que bebo en diferentes momentos del día al conectarme con los datos de mi dispositivo de fitness.

El anillo también me ha ayudado a evitar malos hábitos de sueño, como ver televisión o pasar tiempo en mi teléfono antes de acostarme. Me gusta la alarma vibratoria del anillo porque me despierta de forma suave y me ayuda a levantarme de la cama con mayor facilidad.

Actualmente estoy entrenando para un maratón y aprecio lo fácil que es ver mi frecuencia cardíaca y cuántos pasos doy durante la carrera con este dispositivo. La aplicación me ayuda a comprender las estadísticas de mi sueño, niveles de actividad y frecuencia cardíaca para poder ajustarme en consecuencia.

Ahora hablemos de los defectos del ring. La aplicación es muy difícil de usar, sí. Se tarda mucho en cargar, sí. Pero creo que todo vale la pena porque este dispositivo me ha ayudado a cambiar mi vida para mejor. Incluso con los defectos, creo que este anillo es un gran producto.

En conclusión, realmente recomiendo comprar este anillo porque me ha ayudado a cambiar mi vida para mejor y ¡también puede ayudarte a ti! Si quieres saber más sobre por qué deberías comprarlo, comenta a continuación. Si desea comprarlo, puede consultarlo en su sitio web haciendo clic aquí .

El rastreador de sueño más avanzado y por qué debería desarrollar una nueva solución

El rastreador de sueño más avanzado es la nueva ola de tecnología que mide su sueño de la cabeza a los pies. Detecta el movimiento, la calidad del aire, los niveles de luz y el nivel de ruido, así como si usa una máscara para dormir o no. Estos dispositivos pueden brindarle una imagen completa de su descanso nocturno, incluido el tiempo que tardó en conciliar el sueño, la cantidad de veces que se despertó por la noche y cómo se sintió al despertar. Incluso puede configurar una alarma que lo despierte a la hora adecuada en función de cuándo se despertó durante la noche. Esta forma de realizar un seguimiento de su sueño es más precisa que simplemente confiar en su duración.

Hay varias razones por las que debería obtener uno. En primer lugar, estos dispositivos le permitirán saber cuánto tiempo tarda en conciliar el sueño y tranquilizar su mente. Si los números no coinciden con lo que espera, esa es una gran razón para investigar más a fondo y ver si hay alguna forma en que su sueño pueda mejorar. Algunas personas dicen que no pueden conciliar el sueño, pero en realidad les toma mucho tiempo hacerlo. Es posible que estén dando vueltas y vueltas durante horas antes de finalmente conciliar el sueño a las 5 de la mañana. Esto no es saludable para su cuerpo, ya que necesita dormir tanto como necesita comida.

En segundo lugar, estos rastreadores le permitirán saber cuánto tiempo suele dormir para que, si alguna vez hay un problema, sea fácil de identificar. Si su dispositivo dice 3 horas de sueño cuando siempre pensó que dormía 8, entonces esto podría indicar que algo anda mal y debe ser revisado por su médico.

Finalmente, estos dispositivos también pueden rastrear el movimiento de su cuerpo mientras duerme. Algunos de ellos también pueden rastrear su frecuencia cardíaca y flujo sanguíneo. Esto es útil para las personas que sufren de apnea del sueño u otras afecciones que requieren tratamiento. Si no duerme profundamente, esto podría ser la causa de más problemas que deben resolverse.

Hay muchas ventajas en adquirir uno de estos dispositivos que pueden ayudarlo a controlar su sueño. Sin embargo, primero debe establecer la causa raíz de sus problemas, ya que es necesario para una solución completa. Al principio, observará más de cerca cuánto tiempo le toma quedarse dormido y esto lo ayudará a saber si hay algún problema subyacente. Luego, una vez que se hayan resuelto, será bueno volver a mirar los datos del rastreador de sueño cada mes para ver si la calidad de su sueño ha mejorado. Si no es así, entonces necesita encontrar otra solución.

El rastreador de sueño más avanzado lo ofrecen muchos fabricantes diferentes y se puede comprar en línea o en tiendas especializadas en este tipo de equipos. El precio varía mucho según las funciones, así que asegúrese de leer todas las especificaciones que se ofrecen antes de tomar una decisión. Busque uno que le ofrezca la mejor relación calidad-precio y que también incluya una función de alarma. ¡Esto le dirá cuándo es el momento de levantarse para que su sueño no moleste a quienes lo rodean! ¿Le gustaría desarrollar su solución personalizada? Contacta con nosotros!

5 cosas que quizás no sepa sobre el anillo inteligente de Oura

1. Oura es el primer rastreador de sueño del mundo que se lleva en el dedo

2. El anillo mide su frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y movimientos.

3. La aplicación utiliza estos datos para brindarle información personalizada sobre cómo mejorar su sueño, HRV, recuperación, niveles de estrés, etc.

4. Se puede usar con Apple Watch para que los usuarios puedan realizar un seguimiento de la intensidad y la recuperación de su entrenamiento a través de la aplicación Oura.

5. A diferencia de la mayoría de los dispositivos que solo te brindan información por la noche, Oura está diseñado para ayudarte a cambiar tus hábitos durante el día.

¿Qué es un índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRVI)?

Un índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRVI, es una medida de la variabilidad entre los latidos cardíacos individuales. Una mayor variabilidad indica que el cuerpo se está recuperando del estrés. Por ejemplo, si acaba de completar un entrenamiento, su HRVI aumentará significativamente porque su cuerpo necesita recuperarse.

Esta medida puede darnos una idea importante de nuestro estado físico y emocional. Un HRVI bajo significa que es probable que su sistema nervioso se encuentre en un estado de alto estrés o ansiedad, y un HRVI alto significa que su sistema nervioso está en un estado de bajo estrés o baja ansiedad.

Algunos de los factores que pueden afectar nuestro HRVI incluyen:

Estilo de vida: si hace ejercicio con regularidad; si comes bien; con qué frecuencia duermes lo suficiente

Carga de estrés: cantidades de estrés diario que afectan su sistema nervioso.

Salud física: ya sea que tenga una afección médica o una enfermedad, como diabetes o dolor crónico. Los altos niveles de ansiedad por una enfermedad grave también pueden aumentar el HRVI.

Estado emocional: su estado de ánimo está relacionado con valores altos y bajos de HRVI, pero no siempre está claro qué es lo primero. ¿El estrés alto crónico afecta su estado de ánimo, o un HRVI crónicamente bajo lo hace más susceptible a pensamientos negativos y cambios de humor?

Respiración: ¿qué tan bien respira y con qué frecuencia? La mayoría de las personas respiran poco (abusan de los músculos del pecho), pero podemos aprender a cambiar para usar más el diafragma, lo que aporta más oxígeno.

Estrés: el mundo es cada vez más estresante, por lo que no es de extrañar que la mayoría de las personas tengan un índice de HRVI elevado, especialmente si se encuentran bajo estrés crónico. Es importante desarrollar estrategias para reducir nuestra propia «carga de estrés».

Si tiene un dispositivo iPhone o Android, hay muchas aplicaciones que pueden medir su HRV. Además, puede comprar un dispositivo portátil como el anillo Oura.

Con un número cada vez mayor de personas que recurren a la tecnología para realizar un seguimiento de sus datos de salud y estado físico, no es de extrañar que se desarrollen cada vez más dispositivos y aplicaciones para este nicho. Si quieres desarrollar tu solución personalizada, ¡contáctanos!

CÓMO LA VARIABILIDAD DE SU RITMO CARDÍACO PUEDE REVELAR INFORMACIÓN SOBRE SU SALUD

El sistema nervioso autónomo es responsable de regular los órganos del cuerpo incluso cuando no estás pensando en ellos. Si está buscando obtener información en tiempo real sobre su HRV, ¡el anillo Oura puede ayudarlo!

Se ha demostrado que el anillo Oura puede calcular la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esto le brinda información valiosa sobre su sistema nervioso autónomo. Otros métodos tradicionales de medición de la VFC son el análisis de la respiración, las derivaciones de ECG, etc.

¿Cómo funciona oura ring 3 con Apple Health y Google Fit?

El Oura Ring 3 fue diseñado para funcionar con Apple Health y Google Fit. El Oura Ring 3 utiliza LED para medir la calidad de su sueño, por lo que es importante sincronizar el anillo con la aplicación de su teléfono antes de irse a la cama. Para hacer esto, mantenga presionado el botón de encendido en el costado del anillo hasta que el logotipo se ilumine en amarillo. El anillo se sincronizará automáticamente con su teléfono durante la noche una vez que haya entrado en modo de suspensión.

La aplicación Oura Ring le proporciona una puntuación y etapas de sueño. También te muestra el sueño profundo y ligero y te dice cuánto tiempo pasas en las fases REM, profunda y ligera durante la noche. El anillo Oura sincroniza automáticamente sus datos (frecuencia cardíaca, actividad, temperatura) con Google Fit o Apple Health para un análisis más avanzado.

Para un seguimiento más avanzado del sueño, el anillo Oura proporciona una variedad de funciones que le ayudan a comprender mejor sus hábitos de sueño y recuperación. El anillo Oura tiene una función de alarma inteligente que utiliza la temperatura corporal para despertarse en el momento más oportuno en su fase más ligera. de sueño, evitando el aturdimiento y maximizando la energía y el rendimiento para el día siguiente.

El anillo y la aplicación Oura le muestran su historial de sueño de un vistazo y proporciona un análisis avanzado de sus etapas de sueño, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad y recuperación de la frecuencia cardíaca. La aplicación también le guía sobre cómo mejorar su bienestar general al brindarle consejos prácticos sobre qué hacer para desempeñarse mejor, sentirse mejor y vivir una vida más feliz.

Oura utiliza modelos biomatemáticos para rastrear la temperatura corporal y los patrones de actividad, lo que le permite saber qué tan activo estuvo durante la noche y medir su frecuencia cardíaca en reposo para obtener una puntuación de sueño más precisa.Oura también le brinda consejos prácticos sobre qué hacer para desempeñarse mejor, sentirse mejor y vivir una vida más feliz.

La aplicación Oura Ring le brinda información personalizada y un análisis detallado de su sueño, actividad y recuperación. La función de alarma inteligente lo despierta en el momento adecuado en su fase de sueño más ligera para obtener niveles óptimos de energía durante el día. Para obtener resultados aún mejores de su anillo Oura, se recomienda utilizar una suscripción a Oura Cloud que proporciona un análisis profundo del sueño y entrenamiento personalizado.

Oura es el primer y único dispositivo portátil disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que utiliza la variabilidad de la frecuencia cardíaca para controlar el sueño, los ritmos circadianos y el bienestar general. Este rastreador de sueño se puede llevar en la muñeca, como colgante o como anillo, por lo que nunca tendrá que preocuparse por llevar equipo pesado durante el día.

El Oura Ring 3 mide la velocidad de la onda del pulso para una lectura más precisa del flujo sanguíneo en las arterias. También monitorea métricas importantes como REM y duración del sueño profundo. El software del Ring 3 también informa estadísticas diarias, como los pasos dados y la cantidad de horas dormidas, para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de sus niveles de actividad a lo largo del tiempo. ¡Incluso te permite comparar el progreso con tus amigos! Los sensores de movimiento integrados de Oura rastrean los patrones de sueño automáticamente, por lo que no tiene que preocuparse por cambiar de modo.

La aplicación Oura se puede descargar gratis en dispositivos iPhone y Android. Tiene una interfaz moderna con fácil acceso a todos sus datos en cualquier momento. También puede usar la aplicación Oura para iOS o Android para enviar datos de actividad básica desde su Oura Ring 3 a Apple Health.

¿Cuáles son las nuevas características de Oura Ring 3?

La nueva versión del Oura Ring trae características clave como temperatura corporal, concentración y puntajes de atención plena. Los datos de estas nuevas métricas se introducen en la aplicación del cerebro, lo que brinda a los usuarios una visión más profunda de lo que está sucediendo en su cerebro y cuerpo. El dispositivo también se ha actualizado para incluir un potente procesador ARM y una antena Bluetooth más pequeña, lo que da como resultado una batería que dura hasta 7 días con una carga.

¿Cuál es la temperatura corporal de Oura Ring 3?

El anillo mide la temperatura corporal a través de un termistor de banda ancha. Las lecturas de las yemas de los dedos se toman cada 5 minutos durante el día y la noche. Además de tomar medidas rectales, Oura Ring también puede medir la temperatura ambiente de la piel. De esta manera, puede detectar picos en la temperatura corporal que indican estrés o enfermedad.

¿Qué es el Focus Score? ¿Como lo uso?

La puntuación de enfoque se calcula utilizando datos sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la frecuencia respiratoria, la temperatura corporal y el movimiento, que son factores que se sabe que afectan la función cognitiva. La aplicación Oura compara las mediciones con los valores de referencia para cada usuario. Su algoritmo puede detectar cuando estás en estados de ‘foco’ o ‘reposo’. Las mediciones de enfoque se toman durante tareas desafiantes, mientras que las mediciones de reposo se toman cuando el usuario está descansando o durmiendo.

¿Qué es Mindfulness Score? ¿Como lo uso?

Los puntajes de atención plena brindan datos sobre la calidad de su sueño. La atención plena se mide observando la VFC en reposo, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal durante los períodos de descanso. Estos varían según su nivel de atención plena, y las puntuaciones más altas indican una mayor claridad mental y concentración.

Oura Ring 3 te ayuda a equilibrar tu actividad, inactividad y descanso

Oura Ring 3 te ayuda a equilibrar tu actividad, inactividad y descanso. Oura Ring 3 es un dispositivo que se lleva alrededor del dedo y proporciona información sobre la variabilidad de su frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura corporal y movimiento. Los datos recopilados por el dispositivo se analizan y grafican con otros parámetros, como la temperatura corporal y el nivel de enfoque, para obtener una imagen más completa de cómo está rastreando y qué áreas necesitan mejorar.

El anillo mide la temperatura corporal a través de un termistor de banda ancha (7 sensores de temperatura). Las lecturas de las yemas de los dedos se toman cada 5 minutos durante el día y la noche. Oura Ring también puede medir la temperatura ambiente de la piel. De esta manera, puede detectar picos en la temperatura corporal que indican estrés o enfermedad.

Cómo Oura Ring 3 puede monitorear su entrenamiento y brindarle información útil

Oura Ring 3 es un anillo que se puede usar en el dedo y brinda información precisa sobre su sesión de entrenamiento. El Oura Ring 3 le permite medir su frecuencia cardíaca, la calidad del sueño, la cantidad de sueño profundo y más. También mide e informa otros datos relacionados con el bienestar, como el mal humor, el buen humor y los niveles de estrés. También puede sincronizar los datos de actividad de su dispositivo Apple o Android para obtener informes más precisos.

El Oura Ring 3 es único porque es el único wearable que recopila y mide este tipo de datos de sueño y frecuencia cardíaca. Brinda a los usuarios un nivel completamente nuevo de comprensión sobre los factores que afectan su vida cotidiana, incluidos los problemas para dormir, el mal humor, el estrés y mucho más.

Oura Ring 3 también tiene un análisis en profundidad llamado ‘Vitales’ que proporciona información sobre la calidad del sueño que obtuviste la noche antes de usarlo, así como otros datos de bienestar, incluidos la frecuencia cardíaca, los niveles de actividad y tus niveles de estrés diario.

El anillo está aprobado por la FDA y funciona con dispositivos iOS o Android. Viene con un cargador y la duración de la batería es de aproximadamente 7 días en promedio.

Con el Oura Ring 3, no necesita usar ningún otro dispositivo como rastreadores de actividad física o relojes inteligentes porque hace todo el trabajo por usted al recopilar datos y enviarlos automáticamente a su dispositivo. Tampoco requiere carga porque tiene una duración de batería de aproximadamente 7 días en promedio.

Oura Ring 3 es la solución perfecta si está buscando un dispositivo portátil que se pueda usar mientras realiza las actividades diarias y que, al mismo tiempo, proporcione datos precisos sobre el estado físico y el bienestar. También es ideal para atletas que desean medir su frecuencia cardíaca y luego compararla con sus entrenamientos anteriores para obtener datos más precisos.

¿Cuál es el tiempo de restauración en oura ring 3?

El tiempo de restauración es el tiempo en el que descansas, te recuperas y te regeneras. Es lo opuesto a un esfuerzo. El tiempo de restauración puede verse como el tiempo en el que su cuerpo se recupera. Es el tiempo que tardas en apagar tu cerebro y todos tus dispositivos y disfrutar de un momento de paz.

¿Cómo se puede aplicar el tiempo de restauración en el lugar de trabajo?

Prácticamente todo el mundo requiere algún tipo de tiempo de recuperación después de ejercer su poder mental durante la jornada laboral, ya sea que esté escrito en el horario de un empleado o no. Trabajar muchas horas puede reducir la eficacia de una persona y aumentar sus niveles de estrés, por lo que los empleadores podrían alentar a los trabajadores a que se tomen un momento para sí mismos durante la jornada laboral para recargar energías.

Oura Rings 3 registra cuánto tiempo pasas en un estado relajado y te alerta cuando necesitas relajarte.

Detección de SpO2 en Oura Ring 3

El Oura Ring 3 también será el primer dispositivo portátil de este tipo para controlar sus niveles de oxígeno en sangre (SpO2). El sensor de SpO2 es un gran problema.

El Oura Ring 3 mide la onda del pulso mediante fotopletismografía (PPG), un método menos preciso, y lo traduce en variabilidad de la frecuencia cardíaca mediante algoritmos patentados.

El sensor PPG que se utiliza en Oura Ring 3 mide la onda del pulso a través de la absorción de luz cuando el corazón late. Esto significa que no puede detectar ningún cambio en los niveles de oxígeno en sangre durante un ciclo de latidos, sino solo entre latidos.

Cuanto más oscuro sea su dedo, más bajos serán sus niveles de oxígeno en sangre. Si hace brillar una luz a través de su dedo, las células la absorben a través de la hemoglobina en nuestra sangre y se refleja en un sensor de PPG donde los cambios en la absorción se registran como una onda de pulso. Esto significa que Oura Ring 3 puede detectar cuando no hay latido del corazón (la onda de pulso es 0), cuando los niveles de oxígeno en sangre están en su nivel más alto (absorción máxima) y cuando hay un latido muy bajo (ondas de pulso muy pequeñas).

Cómo los dispositivos oura brindan asesoramiento médico

Para recibir asesoramiento médico, una persona tendría que comprar un anillo oura. Después de comprar el dispositivo, un usuario puede visitar el sitio web y cargar sus datos para un informe personalizado. Con estos datos, el anillo oura es capaz de medir su actividad física y la calidad del sueño. También puede brindarles comentarios personalizados sobre cómo deben ajustar su estilo de vida en función de lo que encuentren en su informe. El sitio web ofrece consejos sobre cómo una persona puede mejorar su salud, así como acceso a artículos relacionados con problemas de salud.

¿Puede Oura Ring rastrearte?

No estoy seguro de si el Oura Ring puede rastrearte, pero sí rastrea los pasos y el sueño. Puede configurar notificaciones para su anillo (como una alarma), lo cual es útil si desea asegurarse de no olvidar nada importante antes de irse a la cama.

¿Qué es un wearable 24/7 y lo necesito?

Un wearable 24/7 es un dispositivo que monitorea y recopila datos sobre su estado físico y emocional. Esto incluye: su estado de ánimo, los pasos que caminó, las calorías quemadas, las horas que durmió y más.

¿Lo necesitas? Si. Lo necesita por muchas razones, tales como: para obtener toda la información sobre su salud y nivel de condición física, para ayudarlo a mantenerse al tanto de sus actividades diarias y recibir recordatorios cuando sea necesario.

Cada vez más, los consumidores comienzan a pensar que pueden controlar su propia salud en lugar de visitar al médico. Muchas personas pasan menos tiempo con sus médicos y más en sus dispositivos portátiles para rastrear las métricas de salud. Esta tendencia comenzó con el control de la presión arterial, pero rápidamente ha llegado a abarcar una amplia gama de diferentes afecciones, niveles de condición física, historiales médicos, estilos de vida y diagnósticos. Estos dispositivos han creado oportunidades para que las personas tomen un mejor control de sus propias vidas, así como preocupaciones sobre cómo las compañías de seguros utilizan esta información o, peor aún, los piratas informáticos que podrían robar datos personales confidenciales.

A medida que las personas se vuelven más dependientes de sí mismas para monitorear y rastrear su salud, pasan menos tiempo con sus médicos porque los datos están disponibles para ellos en todo momento. Con esta información disponible en tiempo real, los pacientes pueden decirle a su médico cuándo necesitan ayuda o enviar una referencia que sea conveniente. Muchos críticos creen que nos estamos moviendo en una dirección en la que no vemos a nuestros médicos con la suficiente frecuencia y dependemos demasiado de la tecnología para tomar decisiones de salud.

¿Oura realmente funciona?

El anillo Oura es un rastreador de sueño que monitorea la actividad cerebral, la frecuencia cardíaca y el movimiento del usuario durante el sueño. Se puede utilizar para realizar un seguimiento de sus ciclos de sueño, controlar los ronquidos e identificar el sueño ligero frente al sueño profundo. Su objetivo es ayudar al usuario a mejorar su calidad de sueño mediante la investigación de factores que pueden afectar su metabolismo y productividad durante el día.

Funciona porque le ayuda a aprender a descansar lo mejor posible para las necesidades de su cuerpo.

Todos necesitamos diferentes cantidades de sueño y debemos lograrlo para mantenernos en forma y saludables. Si no lo hace, entonces su cuerpo no podrá reponerse con suficiente nutrición y nutrientes para un funcionamiento adecuado, lo que lo dejará sintiéndose agotado.

El cerebro funciona de manera diferente durante el día que durante la noche mientras duerme. Durante el día, cuando estás despierto, está activo, pero mientras duermes, el cerebro está muy quieto hasta que algo lo despierta. El timbre rastrea esa información en tiempo real para que pueda verlo en su teléfono o computadora después de que se despierte. Desde el seguimiento de patrones durante la noche, Oura ayuda a los usuarios a optimizar sus hábitos de sueño sugiriendo nuevas formas de mejorar su estilo de vida, dieta, etc., en función de lo que aprenden sobre su cuerpo.

El anillo rastrea su movimiento durante la noche, que luego se compara con su frecuencia cardíaca y actividad cerebral para ayudar a desarrollar una figura que Oura llama «intensidad del sueño». Si bien es diferente para todos, este número se puede usar para rastrear las tendencias del sueño a lo largo del tiempo y evaluar qué tan bien duerme.

Oura ring 3 para deportistas

Oura ring 3 es un rastreador de actividad que utiliza pulsos de LED verdes para medir su nivel de actividad y rendimiento deportivo. Los LED verdes emiten luz en las mismas longitudes de onda que las emitidas por las células sanguíneas oxigenadas. Luego, las células sanguíneas absorben la luz y, dependiendo de qué tan activo esté su cuerpo en ese momento, se puede medir utilizando el algoritmo patentado de Oura.

De esa manera, el anillo 3 de Oura calcula continuamente el volumen de sangre que fluye a través de su dedo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Oura ring 3 tiene diferentes modos: sueño, actividad y deportes.

Tiene una combinación única de sensores ópticos de frecuencia cardíaca (FC óptica) y fotopletismografía (PPG) para tomar medidas precisas. Si usa un anillo Oura además de tener una pulsera convencional o un rastreador de correa para el pecho, ambos dispositivos mostrarán los mismos datos de medición al tomar las lecturas con ellos uno al lado del otro.

El dispositivo puede monitorear patrones a lo largo del tiempo con una precisión sin precedentes y es un gran compañero al entrenar o competir en deportes donde variables como la frecuencia cardíaca o el esfuerzo pueden marcar la diferencia en el logro de sus objetivos.

Si va a utilizar Oura ring 3 en un deporte determinado, verifique si la actividad es compatible con la aplicación.

Cada deporte tiene diferentes requisitos y usos del sensor de pulso, por ejemplo, si participa en ciclismo (carretera, MTB).

Las medidas precisas de Oura Ring 3 brindan lecturas precisas incluso durante actividades físicas como el levantamiento de pesas. Los movimientos específicos relacionados con el levantamiento de pesas no afectarán su desempeño. Para caminar u otros tipos de movimiento, nuestro producto utiliza LED verde para medir la cantidad de sangre oxigenada que fluye a través de su dedo. También tiene en cuenta y se ajusta a su nivel de temperatura corporal, temperatura ambiente y presión. La precisión del sensor de pulso no se ve afectada por los cambios de presión barométrica que ocurren cuando se viaja a diferentes ubicaciones, ya sea al nivel del mar o en altitudes más altas.

Oura ring 3 monitorea las etapas del sueño y proporciona información sobre la calidad del sueño. Le brinda información práctica, como cuánto tiempo tardó en conciliar el sueño y otra información sobre el descanso nocturno. Puede ver lo que otros usuarios de Oura han experimentado en términos de estadísticas de sueño.

Un simple toque le permite cambiar entre cada modo sin tener que abrir la aplicación. El análisis de la frecuencia cardíaca se puede realizar con otros dispositivos, según sus preferencias.

En la aplicación, puede ver una línea de tiempo completa de sus actividades y dormir desde el último mes o incluso más gracias al almacenamiento en la nube de Oura. También puede realizar un seguimiento de los nuevos conocimientos a medida que ingresan.

Necesitará una cuenta de Oura Cloud para usarla con su anillo. La aplicación está disponible para dispositivos Android e iOS en Google Play Store y App Store respectivamente.

Oura ring 3 es resistente al agua hasta 50 metros. Ha sido probado bajo una presión de 5 ATM (resistencias equivalentes a las de profundidades de unos 50 metros) pero conviene quitarlo antes de ducharse o nadar.

El Oura Ring 3 es un rastreador de fitness y sueño diseñado para deportistas. Realiza un seguimiento de la calidad de su sueño y detecta automáticamente sus períodos de actividad física intensa, lo que le ayuda a mejorar sus niveles de recuperación y rendimiento.

Ordene el anillo Oura hoy …

1. Oura Ring 3 es un rastreador de sueño que monitorea su frecuencia cardíaca, respiración y calidad del sueño.

2. La aplicación del anillo te ayudará a comprender qué estás haciendo bien o mal para mejorar tu salud.

3. Conéctese con la comunidad de personas que utilizan nuestros anillos para recibir apoyo y comentarios.

4. Tiene una pantalla táctil de alta resolución mejorada con brillo mejorado para facilitar la navegación en condiciones de poca luz, 5 días de duración de la batería entre cargas, mejor conectividad Bluetooth con la aplicación para rastrear la duración y la calidad del sueño en tiempo real y otras funciones nuevas.

5. ¡Ordene un anillo oura hoy!

Oura ring 3 no solo es un seguimiento de actividad y estado físico que mejora también su sueño; Es beneficioso para su salud y también puede ayudarlo a llevar una vida más saludable.

¡Esperamos que hayas disfrutado del artículo!

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